Alicia Keys: NPR Music Tiny Desk Concert

#day6 27 de março de 2016

cheguei em casa da noite passada perto das 7:00 da manhã... dormi cerca de uma hora pois tinha compromisso familiar... aniversário do meu primo alexandre... acordei inteiro, sem ressaca... que maravilha...

a carol veio me pegar...  pegamos minha irmã, meu sobrinho e fomos... um lugar bem afastado perto de tarumã...  demais reencontrei um monte de primos e conheci uns tantos outros que eu nem conhecia ainda... motivo de comemoração á mil... muita cerveja rolando... mas eu não bebi nada... mas em compensação... comi o dia inteiro...

e depois ainda rolou os doces... tudo delicioso... aproveita andersonzinho porque esta barbada vai acabar... daqui a pouco vai começar a dieta alimentar...

chegamos em belém fui ver minha afilhada... e depois fui para o bar... mais tentações de álcool e nada.. firme e forte... hoje foi barbada...#abrass

#day5 26 de março de 2016

sabadão... vai ter festa no bar... karaokê...a expectativa é grande no bar... mas a minha é maior... ninguém sabe a esta altura que eu não estou bebendo... até porque eu ainda não divulguei este blog nas redes sociais... também nem espero que alguém leia quando eu divulgar... mas estou me testando e também testando todas as pessoas próximas a mim... quero ver quem vai notar primeiro... que eu parei de beber... e se meu corpo mudar, se será notável... dei umas bandas de bike... depois fui pra o bar... algumas pessoas me ofereceram bebidas... mas eu neguei... forte no foco... acabei com a água do bar...a festa estava divertidíssima... dei muitas risadas... sem álcool... sinto que serei capaz... #abrass

#day4 25 de março de 2016

almoço de sexta-santa... com amigos e compadres... a comida estava excelente demais... muito bom o peixe.... nenhuma oferta de bebida alcoólica... o que facilitou minha vida kkkk... tomei refrigerante...

à noite no bar outra refeição de sexta-santa com amigos... mais peixe e talharim alho e óleo... tomei refrigerante... depois muita água... gol... mais um dia sem álcool... o meu corpo já sente uma disposição diferente... impressionante... apenas o quarto dia... me sentindo muito bem #abrass

#day3 24 de março de 2016

me pesei ..... tchanananã..... 110,900 kg...
gordo bagarai
o meu peso ideal conforme minha altura que é 1 mt 80 cm
segundo algumas coisas que eu li é de 80kg

isso significa que eu preciso perder 31 kg

não vai ser fácil...

mas esta é a meta então 31kg

...e no bar mais uma noite em que pessoas beberam as pampas e eu nada.... só água
vale salientar que no primeiro mês vou ficar apenas sem álcool
depois vou inserir uma dieta alimentar #abrass

#day2 23 de março de 2016

Hoje... eu estava de folga no bar... então foi bem mais fácil... saí de bicicleta fui à feira... e mais uma vez esqueci de me pesar.. à noite esperei a carol (minha namor) fomos jantar na casa da minha irmã e o meu cunhado colocou uma taça e quando ele ia servir uma gelada eu agradeci e neguei... força na peruca...  putz.. outro ponto negativo não bebi água... tomei refrigerante de montão... um erro grave fiquei com a boca seca e de preguiça de beber água fiquei atacado da sinusite e rinite.... amanhã me peso... sem falta #abrass

#day1 22 de março de 2016

Olá...
Meu nome é Anderson Brum...
Nasci em Porto Alegre em 13 de Maio de 1973...

Sou Cantor, Compositor, DJ, Design Gráfico, Produtor de Eventos, Empresário,
Proprietário de SANTO BAR Localizado no Sul de Porto Alegre...
Proprietário da PLUSH PRODUTORA também de Porto Alegre...

Ganhei algum dinheiro com todas estas atividades,
mas não se assuste... não sou rico...

42 anos... sedentário...

Pois bem... Começo a escrever no exato momento em que decidi:

Preciso perder peso!!!

Lendo algumas matérias... me interessei pela história de um cara que ficou um ano sem beber cerveja... leia mais sobre isto em http://www.oneyearnobeer.com/

Mas resolvi fazer do meu jeito porque não tenho disciplina suficiente para seguir programas...

farei a partir de hoje 22 de março de 2016 um diário de: UM ANO SEM ÁLCOOL... com o intuito de perder peso, apenas... não tenho problema com dependência de nenhum tipo... mas será um sacrifício muito grande, com certeza, pelo fato de que sou dono de bar e também é um hábito muito prazeroso, bem como o hábito de fumar... que também já tive... mas abandonei em 2010... (leia sobre isso nesta história verdadeira em forma de conto...se tiver vontade em: http://banzozambo.blogspot.com.br/2011/04/o-cigarro.html)

então tá... saindo agora 14:27 de bicicleta...
vou até a farmácia me pesar... e depois vou trabalhar... provavelmente ficarei até a madrugada
quando voltar conto como foi meu dia e noite

#abrass

tchum... voltei... 01:06

e como eu já havia referido...não sou de seguir programas ... e advinha o que aconteceu? NÃO não se assuste!!!! apenas esqueci de me pesar...não bebi nada de álcool... um litro e meio de água e um refrigerante... a dieta alimentar vem depois.... pretendo começar daqui a um mês... preferencialmente com acompanhamento médico... resisti bem...  muitas pessoas no bar, todas bebendo, obviamente e eu só assisti... confesso que tive um pouco (mas bem pouquinho mesmo) de dificuldade de interagir... mas me virei... ahh e uma boa pedalada pra suar um pouco até chegar em casa... agora banho e cama #abrass...